您好，您的情况考虑是慢性荨麻疹或者皮肤瘙痒症，一般与情绪的关系比较大。过敏也有可能。指导意见建议您保持良好的心态很关键，避免焦虑紧张，不要熬夜。
饮食清淡一些，辛辣刺激的食物不要吃。保持大便通畅。适当段林身体。配合服用西替利嗪等抗过敏药物。
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