就是觉得喉咙有异物感但是不痛不痒

因为做老师的平时上课比较多然后一直觉得喉咙有异物感，前几年去做了个喉镜说是双声带慢性充血，当时医生说咽炎配了点药给我说吃着看看，他说咽炎就靠平时保养少说话不要吃辣的，因为当时比较匆忙也没来得及问医生具体以后可以配哪些药备着，所以麻烦这个平台的医生能给我点帮助，双声带慢性充血的话可以吃哪些药比较好还有什么比较好的茶推荐吗？谢谢各位医生了，因为现在特殊期间也不敢随意去医院，麻烦耳鼻喉科的医生帮忙解答下好吗？万分感谢！?