根据你的描述，食物变形，一般常见于散光引起，一般主要通过镜片矫正，如果带上镜片有视物变形的话，说明眼镜不适合你；
就你目前的度数来看，是可以不用镜片矫正的。建议你多注意养成良好的用眼习惯，尽量避免长期用眼、熬夜，等不良的用眼习惯。
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