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失眠患者能吃辣椒吗

我有点脑神经衰落，近几年来经常失眠，尤其是近半年来特别的严重，我是一个特别喜欢吃辣的人，几乎一日三餐都吃辣的，后来朋友跟我说吃辣椒一定程度上也影响我的睡眠，让我尽量就不要吃辣椒了。想得到怎样的帮助：失眠患者能吃辣椒吗？

提问时间：2021-09-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好不要在睡前吃。辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

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