胸部下垂且往两边扩散怎么办

乳房下垂注意睡眠姿势、不宜俯卧、提倡仰卧;经常做一些符合降要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部、同时用右手掌与左手相对用力、向乳头方向合力推托20一30次、然后再运用相同的方法托推右侧乳房）。

适当做一些倒立体位、或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的