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失眠！从怀孕一个月起就睡不好，肯定不是心理原因，因为那时都不知道怀孕了，好几天睡不好才去检查的，到现。

失眠！从怀孕一个月起就睡不好，肯定不是心理原因，因为那时都不知道怀孕了，好几天睡不好才去检查的。到现在三个月了，每天晚上都失眠到四五点才能睡着，有时通宵没睡

提问时间：2020-01-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等，也可以用热水泡泡脚。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

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