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睡六个小时就醒正常吗

我的睡眠一直都不是很好，以前常常容易半夜惊醒，所以白天都很困，现在没有这种现象了，晚上也睡得比较好，但是一般睡六个小时自己就醒了，不知道这样正常不正常呢？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果晚上睡眠的质量能够保证，白天醒了之后没有困乏感，说明身体已经得到了足够的休息，至于睡眠时间的长短每个人都不一样，有的人可能只需要更长的睡眠就能够清醒。
所以不担心自己睡眠时间太短，而且随着年龄的增长睡眠时间也会变短。

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