问题分析：你好，减肥最重要的就是多动少吃，坚持，一般成功率是很低的，主要是一般人是坚持不了的，只要是坚持的话就可以将体重控制好。
意见建议：你的情况是可以的，跳绳是全身的运动，减肥是很有效果的，坚持锻炼就可以，同时要注意饮食的控制，少吃油腻，多吃蔬菜水果等食物。
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