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害怕,晚上睡觉害怕老是疑神疑鬼的爱做恶梦有点

晚上睡觉害怕老是疑神疑鬼的爱做恶梦有点迷信

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

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