你说的这种情况应该是一个膝关节周围韧带的劳损,还是和你过度的膝关节活动有关系。意见建议及时到医院去做些理疗,比如针灸药物熨烫等,也可以自己在家中外用些活血化瘀的药膏,配合局部热敷,减少膝关节的活动,一般一周左右就可以缓解。
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