身体乏累，想睡觉，总感觉睡不够，还头疼

关键还需要注意防止精神紧张保证休息时间和质量，避免烟酒，巧克力，腌制品，红酒，奶酪，防止受凉感冒等诱因。另外建议试试用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了。

牛奶加上蜂蜜吃也是非常有效果的，但是注意糖尿病人不能吃的。希望给你提供建议和参考，具体诊治请在当地医生指导下进行。