小叶增生和月经不调

这种情况是由于穿的内衣过紧束缚乳房，影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生.平时要养成良好的生活饮食习惯预防乳腺疾病.保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。