男性不育怎么自测

可以看一下睾丸有没有肿胀疼痛或者睾丸缩小的现象，若有，可能出现了睾丸扭转或睾丸炎症，甚至有些人缺少睾丸，也就是隐睾症。

同时可以自己检测一下精液，可以观看一下精液的颜色，气味或者数量，都是比较直观的方法。但还是要去医院做一个精液常规的检查。

要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。