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气阴虚，脾虚，睡眠质量差

长期睡眠不好，脾虚，舌体胖大有齿痕，且舌苔容易剥离，中足不足，吃健脾去湿中成药容易上火，一上火睡眠更不好

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况主要是考虑脾虚湿气重有关的，平常可以用点参苓白术散看看或者用点百乐眠胶囊，注意休息饮食起居有好处的，多吃点山药土豆这类的食物，放松心情适量运动以身体微微汗出为度

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