多吃蒜心有什么好处？

病情分析：大蒜也具有明显的抗癌作用，每周生吃2次，抗胃癌（但也容易损伤胃粘膜，导致剧烈胃痛），含有微量元素硒，对预防恶性肿瘤有益。

如熟吃需吃生吃的8倍多。一天吃半粒生蒜能预防结肠癌。亦有明显的降血脂作用。大蒜促进血液循环、消除疲劳和延年益寿，是一种天然抗菌素。

如将生大蒜放口内嚼5分钟，口腔中的细菌会全部杀来。但“大蒜百益而独害目，长期过量，到了五六十岁，视力会明显下降、记忆力下降、口干舌燥等。

意见建议：蒜心含对人体免疫系统有益的硒等元素，而且也不会太辣，如果是比较辛辣的还是别吃哦；感觉没什么辣味是可以吃的，但不宜多吃，属于热性食物吃多容易上火