喉咙疼痛，说不出话来，应该煮什么来吃

熬夜者容易上火，平时注意吃一些滋阴降火的东西，像凉茶啦、西洋参什么的，少喝点咖啡什么的，最重要的，治病求本少熬夜，保养身体最要紧！还有就是调整作息时间，平时多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

平时可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，比如绿茶蜂蜜饮料、百合绿豆汤，清热润肺，养阴生津。