我右腿膝盖上长了一个指头蛋大小的圆包

您的情况应该是粉瘤、脂肪瘤的问题。

1、密切观察其变化情况，必要时可考虑手术切除。

2、避免反复揉搓搔抓捏等的刺激。

3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。