运动后膝关节疼该怎么办

运动以后膝关节的地方疼痛不舒服，可以暂时避免运动，注意休息，同时注意观察有无明显的肿胀、卡压、弹响等症状。如果只是单纯的疼痛，可以暂时休息，局部可以热敷和按摩理疗。

如果是软组织损伤，1-2天可以缓解。如果是持续的疼痛，而且伴随卡压弹响等，要注意半月板损伤的可能。需要及时到骨科找医生面诊，结合查体初步的分析，可以完善膝关节磁共振检查，有助于准确判断是否存在半月板损伤以及具体损伤的程度。