18度的气温，我感觉很热，手脚

问题分析：您好，根据你所描述的情况和你的个人信息来考虑，这应该是阴虚火旺的表现，不知道你最近是否经常熬夜或者经常手淫？

意见建议：建议你平时要早睡早起，不要经常熬夜，否则会引起身体抵抗力下降；同时多锻炼身体，比如坚持每天跑跑步等。尽量不要经常酗酒和吸烟；

多注意补充优质蛋白，比如牛肉、鱼虾肉、鸡肉、鸡蛋等；来提供身体素质。坚持养生，你的身体状况会慢慢康复起来的，不要担心。

如果通过调养效果不佳，建议你可以服用一下六味地黄丸来帮助治疗消除症状，平时的养生是关键。希望我的回答你能满意。