很后悔，也害怕，我该怎么办

病情分析：人流对女性的身体伤害的确比较大，要注意营养保证，注意休息指导意见：

1,补充蛋白质，多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类及豆类，

2,补铁，多吃动物肝脏，猪肾，动物血，瘦肉，红糖以及干果，

3,补充维生素C，多吃水果及绿色蔬菜。在补充营养的同时还要注意休息，每天保证8个小时以上的睡眠时。以后在生活要多注意避孕哦