腿上皮肤用手按一下变白了很长时间才恢复

你好女人贫血时多吃补铁的食物动物肝脏、血液、红色的瘦肉蛋黄黑木耳、以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁和维生素C的食物等药补可以服用含有阿胶补血补铁的铁之缘片对改善缺铁性贫血能达到不错的补血效果贫血期间不喝浓茶、咖啡同时避免熬夜劳累受凉规律作息平时可以做些有氧运动促进血液循环保持良好的心态有利于贫血的康复