问患者提问

每天睡五个小时

我在读高三，我中午不睡觉，我现在打算每天晚上只睡5个小时，12点～5点，我不想花时间在睡觉上。用来读书和发展爱好很好，我很有兴趣。请问这样对身体有什么影响？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述来看，青年人正常的睡眠时间应该保证在每天不少于八个小时！指导意见建议最好要保证充足的睡眠，避免过度的熬夜，劳累，这样不仅不利于身体的健康，对脑力也是无害无意，只有晚间保证充足的睡眠才能在白天有更加充沛的精力投入到学习中！

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