你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现,应该进行合理的调整。,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
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