病情分析：你好！午不吃饭打羽毛球是能减肥的，每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼提高体内脂肪代谢及消耗。
意见建议：多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，少吃高热量、高脂肪的食物，饮食+运动是可以达到减肥效果的。
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