来例假时肚子疼腰酸腿疼怎么样缓解

你好，根据你的描述，月经来潮第一天、第二天有下腹胀痛不适、腰酸是属于正常现象，但如果疼痛难以忍受，严重影响生活和工作的话，就要注意到医院去做检查。

对于这种情况，有痛经的情况要注意饮食不宜生冷寒凉，可以吃点红糖水，用热水袋敷一下小腹，注意休息和营养，不宜受寒。

药物治疗多用布洛芬或罗通定。以上是对“来例假时肚子疼腰酸腿疼怎么样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！