几天同房精子质量最好

男性一般禁欲3-5天左右其精子的质量是可以。在卵成熟期的三天是可以怀孕，如果月经规律，排卵一般是在月经来的第１５天，可以去药店买排卵测试纸，最高值的时候同房，怀孕的几率是最大。

而且同房前要禁欲５天，这样精子多而非常有活力，容易受孕。注意同房时女方用枕头把臀部垫高，有利于精子进入阴道，不要急着起来，要平躺２个小时以上。