问患者提问

睡前喝什么减肥最快

我从小身体就很胖，别人都叫我小胖子，经常的嘲笑我，导致我现在很自卑，然后现在一直在减肥，一直在锻炼和控制饮食，我想问一下，睡前喝什么可以减肥啊？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前不要吃东西，减肥是有帮助的，吃任何东西都会引起热量储存，一般如果你在晚上8点以后减肥，避免吃东西。平时，我们也应该控制食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和低糖水果，减少淀粉类食物的过量摄入。

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