问题分析：口腔黏膜受到了损伤，不好恢复，因为各种原因的影响，例如饮食、说话等会导致口腔皮肤、黏膜扩张，进而影响恢复。
意见建议：平时的生活中，避免过多的进行张口活动，可以服用促进黏膜恢复的药物，例如云南白药、维生素C等。得不到缓解要及时就医。
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