早上起来感觉有点反胃恶心难受

你好，根据你描述的情况，晨起胃酸分泌增加引起恶心不适，考虑有胃肠道疾患。可喝些热水，好好休息看能否缓解。如无改善，建议到医院消化内科正规诊治。

在日常生活中，三餐规律，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的。