问患者提问

有什么食品可以让头发变黑

我从小头发就很黄，很毛躁，然后去检查，检查结果说我这是营养不良造成的，我想知道有什么食品可以让头发变黑？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医讲肾主骨生髓，其华在发，头发的好坏与肾功能的强弱有关，肾气充足则头发乌黑发亮，可以通过补肾来改善平时多吃些黑豆，黑芝麻，黑米等食物，也可以用黑豆炒熟了后泡在醋里面，七天后食用，长期坚持有养发的功效。

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