吃什么明目

平时要多注意用眼卫生，要懂得保护眼睛。侧重补充一些维生素A含量高的食物。民间常说的吃胡萝卜亮眼睛，就是因为它所含的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A；

猪肝也含有丰富的维生素A，因此有补肝明目的作用；鱼肝油亮眼也是同样的道理。平时可以用枸杞子、菊花、决明子泡水喝。