健身房锻炼10个月体重下降10斤正常吗

你好，我今年50岁，身高1.77.在健身房锻炼了10个月，运动强度有一点点大。体重下降了快10斤，没有去健身房时候150斤，锻炼以后我有点注意吃的问题，猪肉基本上很少吃，基本上都是牛肉，鸡，鱼肉，加上蔬菜，2个月前发现体重降到了144，我于是加大饭量，不到10天基本上恢复到了150斤，后来我就更加注意饮食了，少食多餐，可最近又回到140斤了，请问你这正常吗需要医生帮助提供远程诊断:这样的体重下降正常吗