小腿肚是最容易抽筋的。一般着凉后或者缺钙后都容易导致小腿肚抽筋的现象。如果是着凉了要保持腿部不要受凉，如果是缺钙导致的可以补充钙。
平时生活饮食中可以加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶,豆类,肉类食品
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