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问患者提问

骑自行车真的可以减肥吗？

前做完引产后，身体就胖了一圈还多，本来个子就不高，这样显得更矮啦，姐姐就说我让我出门骑自行车，不要骑电车啦，难道骑自行车也可以起到减肥的效果吗。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，骑自行车是可以起到一定的减肥效果的，但是如果想减肥的话，还是需要控制饮食的，多吃些蔬菜和水果，不要吃甜食和油腻的食物。
意见建议：平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

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