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一般每天吃一个西红柿能减肥吗

这几日太肥胖了，在网站查了一些减肥食谱和快速减肥方法，想知道怎么可以减肥，晚上转了几个呼啦圈，转累了又吃了两个西红柿，吃完就想坐那一动不动。晚饭只吃西红柿可以减肥吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于吃西红柿减肥这个问题你一定要认真对待，能减肥，但也会营养不良，西红柿很酸，空腹吃对胃也没好处。减肥的话还是运动和饮食同时进行。
每天运动30分钟以上，你可以根据个人体质慢慢增加，一般30分钟后才开如消耗体内的脂肪，可以选择快走，慢跑，跳绳，游泳等有氧运动。

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