你好!产后乳汁分泌,主要取决于体内催乳素的含量。一侧乳房奶水变少了,给宝宝喂奶时,就要多吸奶水少的那一侧乳房,促进乳汁分泌。
平时可以多喝一些汤,如鸡汤、鱼汤等。多吃一些,如猪蹄炖黄豆等容易下奶的食物。注意休息,保持睡眠充足。保持心情愉快。
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