痛经不宜多吃鱼鱼肉是高蛋白，低脂肪食物，是一种优质的蛋白质来源，营养价值比较高，食用鱼肉对于纠正痛经患者的贫血、血气不足、进食减少引起的应用不良等具有很好的作用。
但是凡事都应该有一个度，过多食用，也是不恰当的，会造成营养过剩，加重肝肾负担等。因此不宜多食。
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