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更年期综合征的好的调理方法是什么呀？

更年期综合征的好的治疗的方法是什么呀，我现在的症状好像就是严重的更年期综合征的表现的呢，我感觉全身有时候无力，乏力和精神不振的症状呢，我的病治疗方法都是什么

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，更年期综合征患者是可以多吃一些具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。另外就是心态的调整，多从事自己喜欢的事情或运动，保持良好的心情很重要

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