你好，平时多注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣的食物。也要注意个人的卫生及饮食习惯，多吃些新鲜的水果和蔬菜。经期不要同房。
凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗，预防宫颈炎的发生。建议一定要去看医生。
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