健康指导：你好，根据你的情况由于分娩导致身体不适，同时需要调整心态保持乐观，并忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主，多吃新鲜富含维生素E的蔬菜、水果。
并需要吃些黑豆、黑芝麻等食物进行改善。
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