20岁这样的血压要不要吃药

你好！您现在还年轻，平时最好通过饮食来调理，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物和油腻食品，别喝酒，注意休息和保持心情舒畅，适当锻炼身体，注意不要过度劳累。

要注意不能吃的食品有：动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉、辣椒、酒类饮料、咖啡、浓红茶等，另外，多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。