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一觉睡到天亮和半夜醒一次哪个好

我最近总是需要半夜起来上一次厕所，渐渐的这都成为一个习惯了，每天必须要醒来一次才好，而老伴儿就是那种可以一觉到天亮的人，我想问下一觉睡到天亮和半夜醒一次哪个好？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人的睡眠需要经过浅眠到深眠的一个过程，如果每天晚上都要醒来的话，就需要再次经历这个过程，这样就容易影响睡眠质量，所以还是一觉到天亮比较好的。

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