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老年人失眠的治疗方法

我失眠好长时间了，至今任然没有完全治愈，多次去看门诊，多次服药，但效果始终是不太明显，以前想去大医院检查，由于一些原因，我没有去，如今仍不见好转，我该怎么办？老年人失眠的治疗方法有哪些？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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