肾气虚吃什么好？

肾虚吃韭菜及大葱有好处，男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。性温，有补肾补阳的作用。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，春寒还料峭，春韭入菜来。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能；而葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。 医书中记载，肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，所以补肾也分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等。除了以上列举的关于肾虚吃吃韭菜及大葱等蔬菜外，其它凡富含维生素B

1、B

2、B6的食物，也都是对补肾相当有效的食品。