大脑不灵活怎么办

不知道为什么，最近发现我的大脑好像变迟钝了，做什么事情的时候总是会出错，而且反应速度很慢，总是爱出错，给我的工作带来了很大的困扰，但是我自己好像控制不了的，有时候心里明明想着什么事情的但是一会儿就忘记了，或者想的时候是对的但是写出来错了。想得到怎样的帮助:请问最近大脑不灵活怎么办?