你好，发青可能是睡眠不好不足，短时间内的考虑是有休息不好导致的，或者是脾胃问题，要保持清洁卫生，不可以过多刺激它，不要揉搓。
平时营养要均衡，不能挑食，多摄入高蛋白的食物，可以多吃点动物肝脏，绿叶蔬菜等。作息有规律，不要熬夜，可以喝点枸杞决明子茶。
祝你健康！
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