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两天没有跑步就胖了4两，是怎么回事

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我前段时间跑步一周瘦了2斤，这2天下雨没有跑步，今天称了一下胖了4两，是怎么回事

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥是长久的事情，不是几天就能成功的。运动减肥效果比较好，不运动胖了4两也属于正常情况，所以你要坚持意见建议：运动适量，不运动的时候少吃高热量的食物，运动与饮食结合效果更好

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