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节食和运动减肥期间控制不住想吃甜食怎么办

节食加运动减了100斤后，可能饭吃的太少了，控制不住的想吃饼干，蛋糕，怎么办

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
意见建议：你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉赘肉的

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