能不能喝凉茶

经期通常体虚不宜太过寒凉.指导意见经期不宜食寒性食物,不宜吃过多纤维食物；不宜太咸或大补；最好戒烟戒酒.宜在睡前喝一杯加糖热牛奶,平时喝玫瑰花茶,红豆苡仁汤,红花桃仁鸡汤,姜糖水等生活护理容易导致痛经,经期延长或出血过多.同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收,引起贫血.此外,经期最好不饮酒,吸烟,吃刺激性强的食物。