问患者提问

请问每天运动消耗多少千卡能减肥每天跑半个小时有效果

你好请问每天运动消耗多少千卡能减肥每天跑半个小时有效果吗有时候早上有时候晚上跑时间点不一样

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况考虑是目前超重的可能性比较大。根据你的情况建议多吃蔬菜水果，不要吃零食，什么时候锻炼都可以，只要坚持就可以，要有毅力，规律饮食。

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